腰痛、膝痛、体力不足、病後で体力がない、運動不足・・・そんな悩みから心身を整えたい、ヨガを始めてみたい方まで、カウンセリングをしてあなたの目的、体に合わせた個人メニューを作ります。ヨガレッスンだけでなく生活習慣、食習慣（薬膳）のアドバイスも合わせて行います。

1ドロップ 6,000円（税込）
4回チケット　24,000円→20,000円(1回5,000円)
※２ヶ月間有効

お二人までのセミプライベートレッスンです。それぞれの体力、経験、お悩みに合わせてレッスンを組み立てます。お二人でご参加であれば、毎回どなたとお越しになっても構いません。
回数券もお二人でご利用可能です。

1ドロップ1人　4,000円（税込）
4回チケット　16,000円→12,000円(1回3,000円)
※２ヶ月間有効

出産に向けて体は大きく変化します。変化する体と心の調整と、ママになるために必要な強さとしなやかさを手に入れるためのレッスンを行います。２人の息子の出産経験とたくさんのママたちと関わってきたマタニティヨガの経験から、安心してマタニティライフを過ごすためにお伝えできることがたくさんあります。
赤ちゃんはママが心穏やかに楽しんでいることを1番望んでいます。赤ちゃんのためにもご自分のためにも快適なマタニティライフ&マタニティヨガで出産準備をしていきましょう。
レッスン後は、マタニティさんの体に合わせた薬膳茶をお出ししますので、ゆっくりとおくつろぎください。

Z00Mを使ってオンラインレッスンを行います。自宅から気軽に参加でき、マイペースでできる良さと、参加者と一緒にレッスンをしている繋がりを感じられる良さがあります。ZOOMが初めてで不安な方には、使い方等をわかりやすく説明いたしますのでご安心ください。

＜リラッックスヨガ＞
心身の緊張をゆるめ、呼吸を大切にしながらゆっくりと動いていきます。レッスン後は、体も心もすっきりとして深くなった呼吸を感じられることでしょう。
ヨガが初めての方、体力のない方、疲れている方におすすめです。
＜ハタヨガベーシック＞
呼吸に合わせて流れるように動くことで巡りをよくします。人生100年時代を生きぬく為にも必要な筋肉にアプローチしていきます。ポーズの形にこだわらず、どこに意識をむけるか、何を感じるかを大切にしています。難しいポーズはありませんので年齢、経験を問わず参加できます。

「サークルひまわり」
ヨガが初めての方も自身のない方も、明るくて優しい雰囲気のメンバーと楽しくレッスンを行います。月に2回星川駅にある教室で行なっています。

発達障害（自閉症など）をお持ちのお子様（年齢は問わず）とお母様と楽しくヨガができます。月に１回、天王町にある「希望の家」で行なっています。不安な方やご質問のある方はお気軽にお問い合わせください。

毎週水曜日　10:00-11:15 フローベーシック
　　　　　　　12:00-13:15 陰ヨガ
毎週日曜日　10:15-12:30 骨盤ビューティ
問い合わせは元町ヨガスタジオへ

毎週土曜日　13:00-14:00 ハタヨガ

問い合わせはホテル内ゴールデンスパへ
ホテルニューオータニ