私は「元町YOGA」スタジオで陰ヨガクラスを持っていますが、陰ヨガを伝え始めてかなり長い時が経ちました。他のスタジオやスポーツクラブなどを経て今も伝え続けています。陰ヨガ講師の資格を持っている人は沢山いますが、クラスを実際にやっている講師はとても少ないような気がします。

「陰ヨガを教えるのは難しい」とよく聞きます。
でも忙しくてストレス社会に生きる現代人にとって、緊張を緩めて副交感神経を優位にしてくれる陰ヨガは、とてもおススメのヨガです。

私はハタヨガクラスも持っていますが、動きのある陽ヨガと陰ヨガの両方とも大切！２つの陰陽バランスで心穏やかになり、体の強さとしなやかさが身につきます。

ところで陰ヨガって何？
私がよく言っているのが「母のような陰のパワーを持ったヨガ」
子供を育てるように自分を育てるヨガ。力づくで無理やり人を動かし育てるのではなく、成長、変化を見守り、自分の力でそれが可能になるように導いていく。優しさと厳しさと愛情をもって・・・

長い時間ホールドしながら自分と向き合う瞑想的なヨガです。ゆっくりと体の奥から変化していくのを待って感じるヨガ。体が硬い人、とても疲れている人、睡眠不足の人、忙しく動き回っている人、ストレスがたまっている人、イライラしている人・・・そんな人は一度体験してほしいな。自分を静かに見守ることができます。副交感神経が優位になって体も心も緩んできます。

さらに私は季節やテーマに合わせて経絡にもアプローチしています。
「ヨガと薬膳の健康専門サロンfeeling 」ではプライベートレッスンを行っています。
（グループレッスンは他のスタジオで行っています）

プライベートレッスンで「陰ヨガ」を体験してみませんか？
🌱ぐっすり眠れるようになった
🌱体の凝りや緊張がほぐれた
🌱心のモヤモヤがなくなった
🌱「流れた」と感じた
🌱体がポカポカ温かくなった
🌱他のヨガとは違う気持ち良さがあった
🌱堅かった関節周りが柔らかくなった

そんな感想が多いです♪
「元町YOGA」では毎週水曜日10:00-11:15  フローベーシック、12:00-13:15  陰ヨガのクラスを担当しています。体験レッスン可能です♪

ヨガが初めての方、陰ヨガ初めての方はサロンでプライベートレッスンおススメです♪